Predstavitev

Najbrž ste opazili, da  vedno več fitnes centrov trdi, da vam bodo izoblikovali postavo, pomagali izgubiti maščobne ovoje ter vam ponudili še veliko minljivih zgodbic, ki so všeč vašemu egu. Pa je to res tisto, kar je zdravo in dolgoročno?

V BioFitu2 se držimo preproste resnice, ki temelji na preizkušenemu receptu – vadba za moč, s katero aktiviramo živčevje, pridobimo mišično in kostno maso, izboljšamo  metabolizem …Človek je lovil  hrano in se boril za preživetje z golimi rokami in lastno silo, danes pa sedimo v pisarnah za računalniki in se zelo malo gibljemo. Darwin je že pred stoletji opisal potek evolucije. In kaj pravi teorija? Da so se živa bitja prilagajala življenskemu okolju, v katerem so živele. Ta evolucija poteka še danes: človeško telo se prilagaja razmeram, v katerih živi. Športniki to s pridom izkoriščajo, saj svoja telesa izpostavljajo stresom, ki jih to ni vajeno, s čimer v organizmu vzpodbudijo procese prilagajanja na obremenitve. Človeštvo pa je pozabilo, da se človek ne prilagaja le na večje obremenitve, temveč tudi na neaktivnost. In to v čisto podobni meri, kot športnik na napor. Kostna masa se hitro zmanjšuje, srce in vse ostale mišice postajajo šibkejše, saj telo mišic in kostne mase očitno ne potrebuje. Maščobni sloj se nenadzorovano povečuje, kar pripelje do povečanja telesne mase in drugih s tem povezanih problemov.

Veliko vadbenih centrov se osredotoča  le na zunanjo podobo, poudarja posamezne mišične skupine ter to reklamira z lepo retuširanimi fotografijami mladih deklet in fantov. Žal pa “popolna” postava še ne pomeni tudi zdravega in odpornega telesa. Za učinkovito delovanje moramo namreč v prvi vrsti obremenjevati največje mišične skupine. To so gotovo nožne mišice, ki človeka držijo pokonci. Sledijo mišice okoli gležnjev (za tiste, ki se radi potikate po neravnihin razgibanih terenih) ter mišice hrbta in trebuha, ki stabilizirajo hrbtenico ter jo delajo odpornejšo. Ne, ne govorimo o mišici, ki naredi “radiatorje”. Pod njo so veliko pomembnejše mišice, ki jih je potrebno ojačati s pravilnimi vajami.

In prav s tem se ukvarjamo v BioFitu2. Vadimo za telo, ki bo funkcionalno in bo kljubovalo vsem vrstam stresa, tako fizičnega kot psihičnega. Vse delamo brez fitness naprav, ki so bile prvotno narejene za invalide oziroma gibalno omejene ljudi.

Vse opravljene raziskave so pokazale pozitivne učinke vadbe za moč. Odločitev je torej le še na vaši strani.